Li em alguns blogs sobre emagrecimento que muita gente conseguiu emagrecer malhando ou dançando em casa mesmo, vou tentar, pois ir a uma academia tá complicado, to sem grana, sem tempo e sem saco, rsrsrs, então baixei alguns vídeos, de axé, ritmos e vamos lá...pelo menos não vou ter desculpa para não fazer....rsrs...também ouvi falar da Zumba Fitness...me interessei...são videos com aulas de vários tipos de dança, que prometem um emagrecimento completo...tem para comprar em alguns sites, mas custam uma fortuna, mas já vi que tem alguns sites pra baixar, então chega de preguiça e mexa-se...

A dança além de ajudar na perda de peso também auxilia na melhora da capacidade respiratória dos praticantes. Como se não bastassem esses benefícios, a dança também é uma atividade que geralmente é realizada em grupo, o que proporciona a realização de novos laços de amizade e relacionamento com pessoas diferentes. O convívio social sadio também é um ponto muito positivo, que pode lhe dar ainda mais energia e força de vontade para seguir seus objetivos.
Com uma hora de aula de dança do ventre, por exemplo, é possível queimar 400 calorias, já no samba o gasto varia entre 300 e 400 cal, no hip hop, onde os movimentos são bastante intensos, a queima pode chegar a 500 calorias. Então, você vai ou não se jogar na pista?