Cabelos

Cabelos Pretos

Para se ter cabelos pretos é necessário tanto cuidado quanto ter cabelo loiro.....mas no caso do cabelo preto Brilho é TUDO!!!!

Dicas para ter cabelos brilhantes e sáudaveis:

Alimentação
Dizem que beleza vem de dentro e somos o que comemos então a alimentação é sua maior aliada.
Comam:

• frutas, elas são ricas em vitaminas A, C e B6;
• laticínios com baixo teor de gorduras;
• vegetais verdes ricos em beta-caroteno;
• legumes ricos em biotina e zinco;
• carnes magras (proteínas);
• evitem gorduras como frituras;
• bebam bastante água para dar uma força a mais aos seus fios.

Cuidados extras: banho de brilho ou banho de petróleo
Alimentação então é tudo?! Éééé…quase! Uma ajuda profissional vem a calhar. Saber escolher um bom shampoo que “não contenha sal na fórmula” e “hidratação” ajudam e muito! Como a matéria desse post foi elaborada especialmente para quem tem cabelos pretos, o chamado banho de petróleo que nada mais é que o banho de brilho vai deixar seus cabelos pretos com um charme a mais e você pode fazer em casa mesmo.
Uma receita básica de banho de brilho (testado e aprovado por profissinais), mais em conta é a da luminousus color.

Banho de brilho / petróleo: produtos

• 1/2 tubo de tinta da sua cor de cabelo;
• 20 ml de creme hidratante capilar de cor branca (creme usado para massagem);
• 20 ml de água oxigenada de 20 volumes;
• 1 ampolas Arovit (à venda em farmácias);
• 1 ampola Semi di Lino Alfaparf azul (encontra-se em lojas de cosméticos).

Como aplicar o banho de brilho / petróleo:

• Lave os cabelos com shampoo e retire o excesso da água com a toalha.
• Misture todos os produtos em um recipiente de plástico usando uma colher ou espátula de plástico também.
• Aplique a mistura nos fios lavados e massageie deixando agir de 20 a 30 min.
• Enxágue.

Esse banho de brilho ativa a coloração e atua na hidratação dos cabelos trazendo de volta os nuances perdidos pelas agressões do mar piscina e exposição ao sol. Pode ser feito quinzenalmente por se tratar de uma leve química.
Dicas extras para o seu banho de brilho funcionar ainda melhor

• Evite tintas baratas: A química delas é muito forte e pode fazer um efeito contrário ao esperado.
• Não ultrapasse os 30 minutos da hidratação. Isso também pode fazer um efeito contrário. O ideal é até 25 minutos, já que a partir do momento que você começa a fazer a hidratação, esse tempo já é contado.

Assista um vídeo bem divertido da Paola Gavazzi. Ela explica direitinho,como se faz uma massagem profissional e como se aplica uma máscara de hidratação em casa. Ela tem cabelos naturalmente pretos e lisos, mas se você tem cabelo quimicamente tratados ou coloridos use com moderação o shampoo anti-resíduos, ele abre as cutículas do cabelo fazendo com que o mesmo perca a cor e o tratamento caríssimo que você pagou pro seu cabeleireiro.

Chá Verde

Como Disse a vocês, farei o uso do chá verde, confesso que não gosto muito do sabor, mas como faz bem a saúde e ajuda a emagrecer, lá vamos nós....

Chá Verde

O chá verde é ótimo para o organismo. Seus benefícios são inúmeros, e vão desde a beleza da pele até a saúde do coração.
A erva facilita a absorção dos nutrientes dos alimentos e a eliminação de substâncias indesejáveis, tais como agrotóxicos.
O chá verde é extraído da planta Camellia sinensis e é famoso por possuir alta concentração de antioxidantes. No chá verde também encontramos alta concentração de caroteno e vitaminas C e E, substâncias que atuam no rejuvenescimento do organismo. Durante o processamento, as folhas da erva sofrem pouca oxidação e retêm a sua cor original, por isso o nome ‘chá verde'.
 O chá verde é rico em manganês, potássio, ácido fólico e vitaminas (B1, B2, C, E, K).
O chá verde também é rico em tanino — que diminui a taxa de LDL (colesterol ruim) e fortalece as artérias e veias, favorecendo a prevenção de doenças cardíacas e circulatórias. Possui bioflavonóides e catequinas, substâncias que previnem as alterações celulares que dão origem aos tumores.

Benefícios do Chá Verde

O chá verde contém alta concentração de antioxidantes, carotenos, minerais e vitaminas. Essas substâncias possuem efeitos protetores ao nosso organismo. Portanto, o chá verde garante vários benefícios à nossa saúde, prevenindo contra diversos problemas de saúde:

1. Câncer: Os polifenóis do chá verde atuam contra a enzima quinol-oxidase; enzima esta que estimula o crescimento de células cancerosas no intestino, esôfago, pulmões, mama e pele. Os polifenóis também ajudam a proteger as células saudáveis.
2. Doenças cardíacas: O princípio ativo do chá reduz o risco da adesão de placas de gordura aos vasos sangüíneos, ajudando a prevenir a arteriosclerose. Também tem efeito anticoagulante.
3. Acne: O chá verde ajuda a repelir as bactérias que causam as espinhas e reduz a inflamação. Também diminui as chances de pele seca, coceira e alergias por contato.
4. Depressão imunológica: Uma das substâncias presentes no chá, a etilemina, amplia a capacidade de certos integrantes do sistema das células imunológicas.
5. Alergia respiratória: Os polifenóis bloqueiam os receptores celulares envolvidos na resposta aos estímulos alergênicos que desencadeiam as reações típicas das renites.
6. Obesidade: O chá verde acelera o metabolismo, facilitando a queima da gordura corporal.
7. Colesterol alto: Seus compostos reforçam as artérias, diminuem as taxas de colesterol ruim e bloqueiam o acúmulo de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos.
8. Envelhecimento precoce: Por ser rico em flavonóides— substâncias antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres — o chá verde atua combatendo o envelhecimento precoce. Além disso, a erva é rica em tanino, substância com propriedades anti-séptica e adstringente. Por isso, a planta é indicada também para limpar e equilibrar peles oleosas

Modo de preparo do Chá 

• Esquente a água. Para preparar o chá verde, a água não precisa ferver por completo, basta que a ebulição tenha começado.
• Faça uma infusão com uma colher de sopa rasa da erva para cada xícara de água quase fervente.
• Deixe agir por 5 minutos e coe logo em seguida.

O efeito do chá é mais eficaz se ele for tomado imediatamente após o preparo.

• Para melhorar a imunidade e prevenir doenças: Tomar uma xícara por dia.
• Para emagrecer: Tomar três xícaras por dia. Procure distribuir essas 3 xícaras ao longo do dia.

Para maior eficácia, é necessário ainda seguir um cardápio orientado por uma nutricionista. Para ter um resultado ainda melhor, inclua a prática de exercícios físicos.

Fonte:  http://belezaesaude.dae.com.br/cha-verde/

Alimentação

Aveia

 

Rica em fibras, a aveia emagrece e ajuda no funcionamento do intestino

Ajuda a emagrecer porque... ... é um cereal com alto teor de fibras solúveis, em especial a betaglucana, e que proporciona a sensação de saciedade.

Quanto consumir Duas colheres (sopa) ao longo do dia.

Como consumir - Despeje na sopa, no iogurte ou em frutas picadas ou amassadas.
- Em forma de mingau.
- Batida com sucos ou vitaminas.

A forma mais indicada Pode ser consumida em flocos ou farelo. No entanto, o farelo tem mais concentração de fibras.

Propriedades Proteína, carboidrato, ferro, magnésio, fósforo, manganês e vitaminas B1e B5.

Benefícios - Contribui para a redução do colesterol.
- Indicada para os diabéticos, pois ajuda no controle da glicose.
- Melhora o trânsito intestinal.

Linhaça

Foto: Getty Images

Ajuda a emagrecer porque... ...é uma semente rica em fibra, principalmente a do tipo insolúvel, conhecida como lignina vegetal. No estômago, infla e forma uma espécie de gel, mantendo o corpo saciado.

Quanto consumir De uma a três colheres (sopa) por dia.

Como consumir - No preparo de pães, bolos e tortas.
- Polvilhada no iogurte, em frutas picadas, na salada, legumes ou feijão.
- Batida com vitaminas e sucos.

A forma mais indicada Para a melhor absorção de seus nutrientes, triture a linhaça no liquidificador e guarde na geladeira.

Propriedades Fibra, ômega 3, magnésio, fósforo, manganês, vitamina B1, zinco e selênio.

Benefícios - Melhora o funcionamento intestinal.
- Previne doenças cardiovasculares.
- Reduz os níveis de colesterol.
- Alivia sintomas de TPM e menopausa.

Você precisa saber que...

Acrescentar linhaça e aveia à dieta aumenta seu consumo de fibras. Isso pode causar problemas intestinais. Para evitá-los, comece com apenas uma colher (sopa) da semente e do cereal ao dia. Aí, aumente a dose a cada três dias, até chegar à porção indicada. 

 Para usufruir dos benefícios dos dois produtos naturais, beba cerca de dois litros de água por dia. 

 Assim, evitará intestino preso e inchaço abdominal.  Antes de começar a dieta, deve procurar um nutricionista.

Texto e Fotos retirado do site: mdemulher.abril.com.br

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