Essa semana meu filhão faz aniversário, completa 8 aninhos, mas na verdade eu também faço aniversário, pois há 8 anos sou mãe, descobri a mágica deste sentimento, que até então só ouvia falar, o verdadeiro AMOR incondicional, sentimento que a cada dia se intensifica, mas o que é esse sentimento, como explicar?? apesar de não existir como explicar, vou tentar descrever em breves palavras, é alegria, preocupação, euforia, nervosismo, ansiedade, felicidade, amor pleno,  tudo junto e misturado, pois quando somos mães tudo é mais intenso, a forma de ver os outros e o mundo muda, pois desejamos que tudo se torne melhor para nosso filho...
Filho Te Amo !!!!!!

Dica Cultural

Como disse para vocês eu vou postar o segundo livro que li e alias irei ler sempre... leio toda semana, se possível todos os dias...
 Deus ele é o inimigo número 1 do divorcio, e por essa razão nos dá todas as ferramentas para salvar um casamento....
Bom se for casada e tiver em crise, você precisa ler este livro e se você for casada e seu casamento não tiver em crise você também precisa ler este livro.
Mas se você ainda não é casada também deve ler esse livro, pois desta forma quando se casar já terá todas as ferramentas para um casamento feliz..
Agradeço a Deus por ter dado ensinamento aos autores do livro.

O livro é  "Casamento Blindado" de Renato e Cristiane Cardoso

Sinopse:
 O que você faria se tivesse de proteger um grande tesouro? Guardaria esses bens mais preciosos num simples armário ou entregaria tudo aos cuidados de um banco com cofre bem seguro? Se a resposta é óbvia no que diz respeito a bens materiais, ela deveria ser mais ainda quando se trata de uma riqueza muito maior: o casamento. Alvo de ataques, ele precisa ser devidamente protegido.

Em Casamento Blindado - O seu casamento à prova de divórcio, o casal Renato e Cristiane Cardoso apresenta orientações para aqueles que reconhecem o valor da vida conjugal e desejam resguardá-la do risco do divórcio. Para isso, eles se valem da longa experiência adquirida ao longo dos anos em que aconselham milhares de casais, através dos cursos que ministram e por meio do programa The Love School – A Escola do Amor, do qual são apresentadores.


 Visite o site e adquira o seu:
http://www.arcacenter.com.br/livro-casamento-blindado.html 

Dica Cultural

O bom de estar de volta é poder compartilhar com vocês o que andei fazendo por esses tempos... tenho muito que falar ...
Mas vou começar dando a dicas de dois livros que li recentemente que tem sido de grande ajuda na minha vida....mas hoje falarei de apenas um:

"A Mulher V" de Cristiane Cardoso

Sinopse:
Esqueça tudo o que você já ouviu sobre o que é ser mulher. Hollywood. Revistas femininas. Conselhos de amigas. Filminhos da Disney. Lady Gaga. Se existisse uma pílula para amnésia, este livro viria como uma dose grátis. A mulher moderna está fora de moda. Entra a MULHER V. Ela desafia os conceitos e valores da mulher atual. Ela anda na contramão das avenidas feministas. Ela é o que os homens dariam tudo para ter. Cristiane Cardoso faz uma viagem ao passado para desvendar os 20 segredos dessa Mulher - e ensina como você pode aplicá-los nos dias de hoje.


Bom esse livro nos ensina a sermos modernas, sábias e verdadeiramente de Deus, é claro que a mudança acontece aos poucos e é necessário compromisso e fidelidade, mas os ensinamentos contidos neste livros são capazes de mudar a vida de uma mulher (e do homem tb).... bom pelo menos a minha está mudando, claro que tenho muito o que aprender e colocar em prática, mas sei que com Deus tudo é possível...

Se vc se interessou em ler este livro visite o site e adquira o seu
http://www.arcacenter.com.br/a-mulher-v.html

Ausência

Ausência

Por muito tempo achei que a ausência é falta.

E lastimava, ignorante, a falta.

Hoje não a lastimo.

Não há falta na ausência.

A ausência é um estar em mim.

E sinto-a, branca, tão pegada, aconchegada nos meus

braços,

que rio e danço e invento exclamações alegres,

porque a ausência, essa ausência assimilada,

ninguém a rouba mais de mim.

Carlos Drummond de Andrade

Saudades

Depois de muito...muito ...muito ....tempo resolvi voltar a blogar... confesso que minha vida estava meio confusa, problemas em todas áreas...... o vida complicada..ou será que a vida é simples e nós que a tornamos complicadas????????
Mas enfim aqui estou estou eu, na verdade não sei porque deixo meu blogue, na verdade esse é único lugar posso fugir e expor minhas idéias, meus sentimentos...
Por isso como estou de volta vim desejar um ótimo final de domingo e uma excelente semana a todos que mesmo com a minha ausência se mostraram presentes...

Cabelos

Cabelos Pretos

Para se ter cabelos pretos é necessário tanto cuidado quanto ter cabelo loiro.....mas no caso do cabelo preto Brilho é TUDO!!!!

Dicas para ter cabelos brilhantes e sáudaveis:

Alimentação
Dizem que beleza vem de dentro e somos o que comemos então a alimentação é sua maior aliada.
Comam:

• frutas, elas são ricas em vitaminas A, C e B6;
• laticínios com baixo teor de gorduras;
• vegetais verdes ricos em beta-caroteno;
• legumes ricos em biotina e zinco;
• carnes magras (proteínas);
• evitem gorduras como frituras;
• bebam bastante água para dar uma força a mais aos seus fios.

Cuidados extras: banho de brilho ou banho de petróleo
Alimentação então é tudo?! Éééé…quase! Uma ajuda profissional vem a calhar. Saber escolher um bom shampoo que “não contenha sal na fórmula” e “hidratação” ajudam e muito! Como a matéria desse post foi elaborada especialmente para quem tem cabelos pretos, o chamado banho de petróleo que nada mais é que o banho de brilho vai deixar seus cabelos pretos com um charme a mais e você pode fazer em casa mesmo.
Uma receita básica de banho de brilho (testado e aprovado por profissinais), mais em conta é a da luminousus color.

Banho de brilho / petróleo: produtos

• 1/2 tubo de tinta da sua cor de cabelo;
• 20 ml de creme hidratante capilar de cor branca (creme usado para massagem);
• 20 ml de água oxigenada de 20 volumes;
• 1 ampolas Arovit (à venda em farmácias);
• 1 ampola Semi di Lino Alfaparf azul (encontra-se em lojas de cosméticos).

Como aplicar o banho de brilho / petróleo:

• Lave os cabelos com shampoo e retire o excesso da água com a toalha.
• Misture todos os produtos em um recipiente de plástico usando uma colher ou espátula de plástico também.
• Aplique a mistura nos fios lavados e massageie deixando agir de 20 a 30 min.
• Enxágue.

Esse banho de brilho ativa a coloração e atua na hidratação dos cabelos trazendo de volta os nuances perdidos pelas agressões do mar piscina e exposição ao sol. Pode ser feito quinzenalmente por se tratar de uma leve química.
Dicas extras para o seu banho de brilho funcionar ainda melhor

• Evite tintas baratas: A química delas é muito forte e pode fazer um efeito contrário ao esperado.
• Não ultrapasse os 30 minutos da hidratação. Isso também pode fazer um efeito contrário. O ideal é até 25 minutos, já que a partir do momento que você começa a fazer a hidratação, esse tempo já é contado.

Assista um vídeo bem divertido da Paola Gavazzi. Ela explica direitinho,como se faz uma massagem profissional e como se aplica uma máscara de hidratação em casa. Ela tem cabelos naturalmente pretos e lisos, mas se você tem cabelo quimicamente tratados ou coloridos use com moderação o shampoo anti-resíduos, ele abre as cutículas do cabelo fazendo com que o mesmo perca a cor e o tratamento caríssimo que você pagou pro seu cabeleireiro.

Chá Verde

Como Disse a vocês, farei o uso do chá verde, confesso que não gosto muito do sabor, mas como faz bem a saúde e ajuda a emagrecer, lá vamos nós....

Chá Verde

O chá verde é ótimo para o organismo. Seus benefícios são inúmeros, e vão desde a beleza da pele até a saúde do coração.
A erva facilita a absorção dos nutrientes dos alimentos e a eliminação de substâncias indesejáveis, tais como agrotóxicos.
O chá verde é extraído da planta Camellia sinensis e é famoso por possuir alta concentração de antioxidantes. No chá verde também encontramos alta concentração de caroteno e vitaminas C e E, substâncias que atuam no rejuvenescimento do organismo. Durante o processamento, as folhas da erva sofrem pouca oxidação e retêm a sua cor original, por isso o nome ‘chá verde'.
 O chá verde é rico em manganês, potássio, ácido fólico e vitaminas (B1, B2, C, E, K).
O chá verde também é rico em tanino — que diminui a taxa de LDL (colesterol ruim) e fortalece as artérias e veias, favorecendo a prevenção de doenças cardíacas e circulatórias. Possui bioflavonóides e catequinas, substâncias que previnem as alterações celulares que dão origem aos tumores.

Benefícios do Chá Verde

O chá verde contém alta concentração de antioxidantes, carotenos, minerais e vitaminas. Essas substâncias possuem efeitos protetores ao nosso organismo. Portanto, o chá verde garante vários benefícios à nossa saúde, prevenindo contra diversos problemas de saúde:

1. Câncer: Os polifenóis do chá verde atuam contra a enzima quinol-oxidase; enzima esta que estimula o crescimento de células cancerosas no intestino, esôfago, pulmões, mama e pele. Os polifenóis também ajudam a proteger as células saudáveis.
2. Doenças cardíacas: O princípio ativo do chá reduz o risco da adesão de placas de gordura aos vasos sangüíneos, ajudando a prevenir a arteriosclerose. Também tem efeito anticoagulante.
3. Acne: O chá verde ajuda a repelir as bactérias que causam as espinhas e reduz a inflamação. Também diminui as chances de pele seca, coceira e alergias por contato.
4. Depressão imunológica: Uma das substâncias presentes no chá, a etilemina, amplia a capacidade de certos integrantes do sistema das células imunológicas.
5. Alergia respiratória: Os polifenóis bloqueiam os receptores celulares envolvidos na resposta aos estímulos alergênicos que desencadeiam as reações típicas das renites.
6. Obesidade: O chá verde acelera o metabolismo, facilitando a queima da gordura corporal.
7. Colesterol alto: Seus compostos reforçam as artérias, diminuem as taxas de colesterol ruim e bloqueiam o acúmulo de gordura nas paredes dos vasos sanguíneos.
8. Envelhecimento precoce: Por ser rico em flavonóides— substâncias antioxidantes que ajudam a neutralizar os radicais livres — o chá verde atua combatendo o envelhecimento precoce. Além disso, a erva é rica em tanino, substância com propriedades anti-séptica e adstringente. Por isso, a planta é indicada também para limpar e equilibrar peles oleosas

Modo de preparo do Chá 

• Esquente a água. Para preparar o chá verde, a água não precisa ferver por completo, basta que a ebulição tenha começado.
• Faça uma infusão com uma colher de sopa rasa da erva para cada xícara de água quase fervente.
• Deixe agir por 5 minutos e coe logo em seguida.

O efeito do chá é mais eficaz se ele for tomado imediatamente após o preparo.

• Para melhorar a imunidade e prevenir doenças: Tomar uma xícara por dia.
• Para emagrecer: Tomar três xícaras por dia. Procure distribuir essas 3 xícaras ao longo do dia.

Para maior eficácia, é necessário ainda seguir um cardápio orientado por uma nutricionista. Para ter um resultado ainda melhor, inclua a prática de exercícios físicos.

Fonte:  http://belezaesaude.dae.com.br/cha-verde/

Alimentação

Aveia

 

Rica em fibras, a aveia emagrece e ajuda no funcionamento do intestino

Ajuda a emagrecer porque... ... é um cereal com alto teor de fibras solúveis, em especial a betaglucana, e que proporciona a sensação de saciedade.

Quanto consumir Duas colheres (sopa) ao longo do dia.

Como consumir - Despeje na sopa, no iogurte ou em frutas picadas ou amassadas.
- Em forma de mingau.
- Batida com sucos ou vitaminas.

A forma mais indicada Pode ser consumida em flocos ou farelo. No entanto, o farelo tem mais concentração de fibras.

Propriedades Proteína, carboidrato, ferro, magnésio, fósforo, manganês e vitaminas B1e B5.

Benefícios - Contribui para a redução do colesterol.
- Indicada para os diabéticos, pois ajuda no controle da glicose.
- Melhora o trânsito intestinal.

Linhaça

Foto: Getty Images

Ajuda a emagrecer porque... ...é uma semente rica em fibra, principalmente a do tipo insolúvel, conhecida como lignina vegetal. No estômago, infla e forma uma espécie de gel, mantendo o corpo saciado.

Quanto consumir De uma a três colheres (sopa) por dia.

Como consumir - No preparo de pães, bolos e tortas.
- Polvilhada no iogurte, em frutas picadas, na salada, legumes ou feijão.
- Batida com vitaminas e sucos.

A forma mais indicada Para a melhor absorção de seus nutrientes, triture a linhaça no liquidificador e guarde na geladeira.

Propriedades Fibra, ômega 3, magnésio, fósforo, manganês, vitamina B1, zinco e selênio.

Benefícios - Melhora o funcionamento intestinal.
- Previne doenças cardiovasculares.
- Reduz os níveis de colesterol.
- Alivia sintomas de TPM e menopausa.

Você precisa saber que...

Acrescentar linhaça e aveia à dieta aumenta seu consumo de fibras. Isso pode causar problemas intestinais. Para evitá-los, comece com apenas uma colher (sopa) da semente e do cereal ao dia. Aí, aumente a dose a cada três dias, até chegar à porção indicada. 

 Para usufruir dos benefícios dos dois produtos naturais, beba cerca de dois litros de água por dia. 

 Assim, evitará intestino preso e inchaço abdominal.  Antes de começar a dieta, deve procurar um nutricionista.

Texto e Fotos retirado do site: mdemulher.abril.com.br

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