Estamos na metade do carnaval, e para dar uma recuperada no folêgo e elemininar os excessos cometidos no feriadão nada como um Detox....para limpar o organismo
Comece o dia tomando um copo de 200ml de água morna com meio limão espremido.
O ideal é consumir o suco no lugar do café da manhã.
Uma hora depois, você pode tomar 2 xícaras de chá verde e dois copos de água.
Durante o restante do dia, procure consumir muitas frutas, chás de ervas e chá verde.
Nada de carboidratos! Procure fazer refeições leves, ricas em verduras e legumes cozidos.
Não esqueça de incluir uma proteína na hora do almoço!
Suco detox 1
2 folhas de couve
Suco de ½ limão
½ pepino japonês sem casca
1 fatia de gengibre
1 maçã vermelha
150 ml de água de coco
Suco detox 2
2 folhas de couve
2 talos de salsão
1 rodela média de abacaxi
8 folhas de hortelã
1 fatia de gengibre
150 ml água de coco
Suco detox 3
2 folhas de couve
3 colheres de sopa de polpa de maracujá
½ cenoura picada
1 fatia de gengibre
150 ml de água de coco
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